כתבה 13: קנייה חכמה של מזון לסוכרתיים
קנייה חכמה של מזון לסוכרתיים
כסוכרתיים, קשה לפעמים להבחין ולהבדיל בין מזונות ומשקאות שיכולים להזיק לנו, לאלו שיכולים לעשות לנו טוב. סיכמנו לכם בקצרה את העקרונות שבקנייה חכמה לסוכרתיים ממש כאן:
כאשר קונים מזון כסוכרתיים, חשוב להתמקד במזון שלם, לא מעובד, דל בתוספת סוכרים ופחמימות מזוקקות. חפשו תוצרת טרייה, חלבונים רזים כגון עוף או דגים, ודגנים מלאים כמו קינואה או אורז חום. הימנעו ממזונות מעובדים המכילים כמויות גבוהות של סוכר ונתרן.
כשזה מגיע למשקאות, מים צריכים להיות הבחירה הראשונה שלכם. הימנעו ממשקאות ממותקים כמו סודה ומיץ פירות, שעלולים לגרום לעליית סוכר בדם. במקום זאת, בחרו תה או קפה לא ממותק, או תוסיפו תחליף סוכר למשקה שלכם. זכרו לקרוא בעיון את תוויות התזונה ולשים לב לגדלים של מנות, מכיוון שאפילו מזונות בריאים עלולים לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם אם אוכלים אותם בכמות גדולה. על ידי קנייה חכמה ובחירה מודעת לגבי מה שאתם אוכלים ושותים, תוכלו לנהל את הסוכרת שלכם ולשמור על אורח חיים בריא.
מתקשים למצוא מאכלים טעימים שטובים לכם?
בשביל זה אנחנו כאן 🙂
אנחנו בתופינה חושבים שסובלים מסוכרת, לא חייבים לסבול גם אוכל דל ומגעיל. משום כך, פיתחנו במיוחד עבורכם קינוחים ומאפים לא פחות ממושלמים, שיעזרו לכם להתמיד בתזונה המאוזנת מבלי להתפשר על הטעם והפינוק שמגיע לכם!
קינוחים ומאפים ללא גלוטן וסוכר של תופינה הם הפינוק הטעים והנכון עבור אנשים הסובלים מסוכרת, וגם לאלו שלא 🙂
ועכשיו במבצע מיוחד- בתופינה מארז טעימות מתוקים מתנה בקניה מעל ₪149
מתקשים למצוא מאכלים טעימים שטובים לכם?
בשביל זה אנחנו כאן 🙂
אנחנו בתופינה חושבים שסובלים מסוכרת, לא חייבים לסבול גם אוכל דל ומגעיל. משום כך, פיתחנו במיוחד עבורכם קינוחים ומאפים לא פחות ממושלמים, שיעזרו לכם להתמיד בתזונה המאוזנת מבלי להתפשר על הטעם והפינוק שמגיע לכם!
קינוחים ומאפים ללא גלוטן וסוכר של תופינה הם הפינוק הטעים והנכון עבור אנשים הסובלים מסוכרת, וגם לאלו שלא 🙂
ועכשיו במבצע מיוחד- בתופינה מארז טעימות מתוקים מתנה בקניה מעל ₪149
