כתבה 11: קשר בין סוכר למחלות
קשר בין סוכר למחלות
זה לא סוד שלסוכר יש השפעות שליליות על הבריאות שלנו. צריכת יתר של סוכר על בסיס קבוע עלולה להגביר את הסיכון ללקות במחלות שונות.
אחד המצבים הידועים ביותר הקשורים לצריכת סוכר הוא סוכרת. כאשר אנו צורכים יותר מדי סוכר, הגוף שלנו יכול להיות עמיד לאינסולין, ההורמון שאחראי לפרק את הסוכר לאנרגיה – מה שמוביל לרמות סוכר גבוהות בדם ולבסוף סוכרת מסוג 2. בנוסף לסוכרת, צריכת כמויות מוגזמות של סוכר עלולה גם להגביר את הסיכון לפתח מחלות אחרות, כולל השמנת יתר, מחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן.
סוכר מספק קלוריות ריקות, כלומר מספק אנרגיה ללא כל ערך תזונתי. זה יכול להוביל לצריכת יתר של קלוריות, מה שיכול לתרום לעלייה במשקל ולהשמנה. בנוסף, צריכת כמויות גבוהות של סוכר עלולה להוביל לדלקת בגוף, אשר נקשרת לסיכון מוגבר למחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן. כדי למזער את ההשפעות השליליות של הסוכר על הבריאות שלנו, חשוב להגביל את צריכת המזונות והמשקאות הממותקים שלנו ולבחור בחלופות בריאות יותר.
איפה מוצאים חלופות בריאות יותר?
ממש כאן! 🙂
בכל הנוגע לבחירות מזון מזינות, לקחנו על עצמנו בתופינה את המשימה להעניק לכל אחד ואחת את האפשרות לאכול בריא, מבלי להתפשר על הטעם וההנאה.
קינוחים, מאפים, מתוקים, מלוחים, שעושים טוב גם בלב וגם בבטן!
ועכשיו במבצע מיוחד- בתופינה מארז טעימות מתוקים מתנה בקניה מעל ₪149
איפה מוצאים חלופות בריאות יותר?
ממש כאן! 🙂
בכל הנוגע לבחירות מזון מזינות, לקחנו על עצמנו בתופינה את המשימה להעניק לכל אחד ואחת את האפשרות לאכול בריא, מבלי להתפשר על הטעם וההנאה.
קינוחים, מאפים, מתוקים, מלוחים, שעושים טוב גם בלב וגם בבטן!
ועכשיו במבצע מיוחד- בתופינה מארז טעימות מתוקים מתנה בקניה מעל ₪149
